Kronik böbrek yetmezliğinden korunmak mümkün mü? Yaşam süresindeki artış ile birlikte kronik böbrek yetmezliği sıklığı da artmaktadır. Kronik böbrek yetmezliğinin en sık görülen nedeni, toplumda sıklığı giderek artmakta olan şeker hastalığıdır. Kronik böbrek yetmezliğinin ikinci en sık görülen nedeni ise, yüksek tansiyon yani hipertansiyon dediğimiz durumdur. Bunun dışında glomerülonefrit ve polikistik böbrek hastalığı gibi böbrek hastalıkları da kronik böbrek yetersizliğine yol açabilir.
Kronik Böbrek Yetmezliği Açısından Kimler Risk Altındadır?
Bazı kişiler kronik böbrek yetmezliği açısından risk altındadır. Bunlar; aşırı kilo fazlalığı olanlar, tansiyon hastaları, şeker hastaları ve ailesinde böbrek hastalığı olanlardır. Yaşlı kişiler de kronik böbrek yetmezliği açısından risk altındadır. Çünkü yaşın ilerlemesiyle birlikte, damarlar da yaşlanır. Bu durum böbrek kan akımında azalmaya yol açar.
Kronik Böbrek Yetmezliğinden Korunmak İçin Neler Yapmalı?
Kronik böbrek yetmezliğine yakalanmamak ya da hastalıklarının ilerlemesinin geciktirmek için, yaşam tarzı değişikliklerinin önemi büyüktür. Böbrekler en çok kanlanan organlardan biridir. Bu yüzden kalp ve damar sağlığını korumak için alınan tüm önlemlerin, böbrekleri de koruyucu etkisi vardır.
Böbrekleri korumak için;
- Düzenli egzersiz yapmak
- Kilo almayarak ideal vücut ağırlığını korumak
- Sigara ve puro gibi tütün ve tütün ürünlerinden uzak durmak
- Tuz tüketimini azaltmak
- Her gün yeterli miktarda su tüketmek
- Alkolden uzak durmak
- Gerekmedikçe ve doktor tavsiyesi olmadan ağrı kesici ve antibiyotik gibi ilaç kullanmamak
- Bazı bitkisel ürünlerin de tıpkı ilaçlar gibi böbreklere zarar verebileceğini unutmamak.
